비만

#동물원에 사는 #동물들에게 사육사는 #건강한 생활을 위한 #정해진 식단에 맞춘 #사료를 먹이고 있다. 하지만, 동물원을 찾는 수많은 #관람객이 우리 안에 있는 동물에게 #정해지지 않은 먹이를 주어 #비만이나, 다양한 #질환에 시달리는 경우가 많다. 먹이에 대한 집착과 구분된 판별력이 없는 동물에게 정해진 먹이가 아닌 #음식을 주는 것은 #동물 학대나 다름없는 #행위이다. 동물원의 동물 눈으로 보고 즐기는 것만으로 … Read more

#고혈압, 고지혈증, 비만, 체지방 등 심각한 #문제요소들이 #흔하게 들리는 #현대인에게 먹는 것은 이제 #조심해야 하며, #점검해야 하는 것으로 인식하고 있다. 미국의 #영양 임상학 조엘 펄먼 박사는 #“질병의 90%는 자신이 먹는 대로 생긴 질병”이라며, 어떤 것을 먹는지에 따라 #건강이 좌우된다고 말한다. 이 펄먼 박사가 강조한 #면역력 높이는 식단의 포인트는 #‘미량 영양소’이며, “이 영양소의 섭취는 선택이 아니기 … Read more

#비만, #고혈압, #당뇨 등 #만성질환의 원인으로 지적돼 온 #당류를 줄이기 위해 정부가 각종 방안을 추진하고 있다. 식약처는 지난해 가공식품을 통한 당류 섭취량을 1일 총 에너지 섭취량(열량)의 10% 이내로 낮추는 것을 목표로 하는 ‘제1차 당류 저감 종합계획까지 발표한 실정이다. 이는 예를 들어 하루에 총 2000kcal를 섭취하는 성인의 경우 당류 섭취 기준치량은 200kca가 된다. 이를 당으로 환산하면 … Read more