살찌지 않게 식사하는 방법 12가지[태그뉴스]
실천이 문제인 다이어트 가장 중요한 것은 음식 조절이다. #하루 세끼를 거르지 않는다. 식사 30분 전 물 섭취 음식은 작은 그릇에 #천천히 먹는다. 저칼로리 음식부터 찌개나 국은 건더기만 #패스트푸드보다 천연식품 동물성지방 절제 튀김, 구이보다는 쪄서 먹기 #간식은 견과류 #늦은 밤 야식 금지 음주 시 물 섭취
식사30분전물섭취
실천이 문제인 다이어트 가장 중요한 것은 음식 조절이다. #하루 세끼를 거르지 않는다. 식사 30분 전 물 섭취 음식은 작은 그릇에 #천천히 먹는다. 저칼로리 음식부터 찌개나 국은 건더기만 #패스트푸드보다 천연식품 동물성지방 절제 튀김, 구이보다는 쪄서 먹기 #간식은 견과류 #늦은 밤 야식 금지 음주 시 물 섭취