직장인의 불면증, 해결 음식과 불면증에 안 좋은 습관
[이뉴스코리아 서동휘 기자] 적정 수면시간 성인 적정수면시간은 7~8시간입니다. 수면이란 단순히 쉬는 것이 아니고, 다음날 정상적인 활동을 하기 위한 몸과 마음의 피로를 회복시키는 과정입니다 –삼성서울병원 건강상식 적정 수면시간 보다 모자라게 자는 직장인들 구인구직 매칭 플랫폼 사람인이 직장인 773명을 대상으로 ‘수면 실태’에 대해 조사한 결과, 하루 평균 수면 시간은 ‘6시간’으로 OECD 평균 수면 시간 8시간보다 2시간이나 … Read more