매일 꾸준히 먹는 견과류 고혈압과 동맥경화에 좋다[태그뉴스]
[이뉴스코리아 김광우 기자] #견과류는 건강에 좋고 공부하는 아이들에게 좋다는 말을 많이 들을 만큼 잘 알려져 있다. 견과류 중 #호두는 두뇌발달에 필요한 #DHA 전구체가 많이 들어 있다. 또한, 비타민A, B도 풍부하며, #콜레스테롤 수치를 #낮춰주는 성분도 많이 들어 있다. 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 필수지방산과 불포화지방산, 트립토판, 아미노산 등이 있으며, 리놀렌산, 비타민E는 콜레스테롤이 혈관 벽에 붙는 것을 막아주어 #고혈압이나 … Read more